情緒重塑沙盤

我先把乾沙推向沙盤的正中間，然後再用手推一些些向沙箱的四個角落，並讓四週呈現一些高低的自然層次，沙箱的正中間露出藍色沙盤。

我從右小角落放了紅和黃花（隱藏於石後的花開代表富貴）開始佈置→兩塊石頭前放了隻青蛙（很想哇哇大叫，卻礙於蜥蜴的威脅而只能悶悶於胸）及石頭後的花上躲了隻蜥蜴→逆時鐘方向出現了策馬奔馳的四騎士，馬匹的腳下卻是黑石遍佈，一個失腳便可能摔下山谷而粉身碎骨（逆勢而為是我成長歷程中，最常呈現的思維，總想著「奮力一搏見真章」，若順勢漂流便可能會被淹沒）；我並沒有同年紀一樣夠多的資源，來展開這場猶如策馬般的競速，但我卻仍不願意束手無策般地自怨自艾，因此就算是用我的雙腳來奔騰，我也要盡力追趕有著駿馬雕鞍的騎士群→石頭上排排站並燦爛奪目的獎盃，我一個也沒搶到，因為跑破數十個水泡，沒因蜂窩性組織炎而喪命，應也算是萬幸般的神蹟了→我改用幾部戰車代表我雖勉強趕上下一場生命的競技場，仍是烽火連年的險象環生→接著用三個嬰孩及一個幽靈面具，來呈現我內在幾度翻騰著「不如歸去」的幽暗，很想不要「再戰了」，因為「鹹魚怎可能有翻身的運命」→然而每每功力盡失而掉入萬丈深淵時，抬頭望天卻見一顆閃爍發光的紫星星，不時向我招手（我佈置了豆子、熱狗麵包和星星）→然後我的戰鬥力又會些許恢復，我用兩個樂高人代表我的願意持續奔馳→未成為基督徒前，這樣週而復始的戰鬥再戰鬥，有時實在很想像隻小螞蟻般地躲進碉堡裡（本來想在沙箱的藍色部份，放進去濕沙，然後挖個洞來躲藏，因為以前我不擅長處理低落情緒，總愛在快被淹沒之前，趕緊躲起來並自我隔離到可以重出江湖的時刻；然而山洞實在不好雕塑，因此找了兩個碉堡造型來覆蓋在被挖開的濕沙上），啥
人也不見，啥事也不管，只想當隻「小螞蟻」。

完成沙盤後，我一直思索著如何命名這盤還沒遇見上帝之前的「情緒沙盤」；有想過就叫「悶著叫的哇蛙心」，還是「花開富貴的心碎之旅」，或是「小啊小螞蟻慢慢躲」。

收拾物件時，突然想要撤掉部份帶有色彩的玩具，然後留下較原始的再拍張照，有些淒涼景象卻悄悄爬上心頭，讓我頓時帳然了起來，那樣的歲月真是難熬啊！收完所有玩具後，我轉眼再看我的乾濕沙盤，沙盤的正中間的濕沙竟然就像是一個腳丫子印，彷彿在提醒我「妳所走過的足跡，我都記念！」是上帝的聲音吧！上帝剛剛鐵定跟著我一起參與了我的沙盤，所以讓我最後看見我的足跡，是多麼的寶貴。

 
by 拉第石心理諮商所_洪桃美諮商心理師